Funktionelles Intervalltraining für Fortgeschrittene
F.I.T. KURS
✓ verbrenne viele Kalorien in kurzer Zeit
✓ optimaler Mix aus Ausdauertraining & Pilates
✓ mit top ausgebildeten Trainer:innen
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Pilates-Training für Fortgeschrittene
Du bist Pilates-Profi und möchtest möglichst viele Kalorien in kürzester Zeit verbrennen? Dann ist unser F.I.T. Kurs der perfekte Kurs für dich. Wir trainieren zusammen im Bootcamp-Stil mit Dynamik, Tempo und natürlich ganz viel Spaß.
Optimaler Mix aus Ausdauertraining & Pilates
Unser F.I.T. Kurs vereint hochintensives, kalorienverbrennendes Ausdauertraining mit Pilates-basiertem Krafttraining geringer Intensität. So holst du das Beste aus dir heraus und erzielst langfristige Ergebnisse.
Der Kurs ist ein Mix aus:
- Intervalltraining
- traditionellen Fitnessübungen
- modernen Pilates-Bewegungen
Dein Level
Bitte beachte: Unser F.I.T. Kurs richtet sich an unsere Fitnesslevel 2 und 2.5 – also an diejenigen, die bereits gut mit Pilates vertraut sind. Wenn du gerade mit Pilates startest oder dich von einer Verletzung erholst, ist dieser Kurs nicht unbedingt für dich geeignet. Du bist dir unsicher bezüglich einer Verletzung oder deinem Level? Dann wende dich gerne an eine unserer Trainerinnen. Wir freuen uns, dir weiterzuhelfen.
Level 2: Evolution
Dieser inspirierende, energiegeladene Kurs wird deinen Körper und Geist voll fordern. Er kombiniert ein moderates bis schnelles Tempo mit zügigen Übergängen und führt dich an weiterführende Übungen und Geräte heran. Dieser Pilates-Kurs konzentriert sich nicht nur auf Kraft, sondern auch auf Gleichgewicht sowie Stabilität und schafft dynamische Herausforderungen, die dein Training erweitern.
*Club Pilates Level 1.5 PROGRESSION Erfahrung erforderlich.
Level 2.5: Mastery
Unsere höchste Kursstufe fordert Präzision und Koordination und eignet sich für diejenigen, die Haltung und Ausführung beherrschen. Diese fortgeschrittenen Pilates-Bewegungen lassen sich am besten mit einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist erreichen, die du in den vorangegangenen Grundkursen erlangt hast.
*Erfordert mindestens 3 Monate Erfahrung in Club Pilates Level 2 EVOLUTION oder die vorherige Zustimmung der Trainerinnen. Nicht empfohlen für Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Gut zu wissen
Was ziehe ich an?
- atmungsaktive, gut sitzende Kleidung
- rutschfeste Socken (verpflichtend – kannst du auch bei uns im Club erwerben)
- binde lange Haare zurück
- entferne baumelnde Accessoires aus Sicherheitsgründen
Was bringe ich mit?
- wiederverwendbare Wasserflasche (dein Club Pilates Studio ist mit Wasserspendern ausgestattet)
- Handtuch
Alles Weitere bekommst du bei uns!
Wann sollte ich da sein?
Bitte komme bei deinem ersten Besuch 15 Minuten früher, um
- dich anzumelden,
- einen kurzen Rundgang durch den Club zu machen und
- dich auf den Kurs vorzubereiten.
Was muss ich beachten?
- Informiere deine Trainerin über vorangegangene Verletzungen, empfindliche Stellen oder Erkrankungen, die bei deinem Training zu berücksichtigen sind.
- Wenn eine Bewegung schmerzt, ist es in Ordnung, sie nicht auszuführen oder eine abgewandelte Variante zu probieren, bis sich dein Körper an Pilates gewöhnt hat.
Kurszeiten, die in deinen Zeitplan passen
Manchmal kann es schwierig sein, das Sportprogramm mit dem eigenen Zeitplan in Einklang zu bringen. Bei Club Pilates kannst du zwischen 9 verschiedenen Kursen auf 4 unterschiedlichen Niveaus wählen. Hier findest du garantiert ein Training, das zu dir passt. Finde deinen Lieblingskurs in deinem Studio – egal ob morgens, nachmittags oder abends.
Pilates kennt keine Altersgrenze
Unabhängig von deinem Alter, Lebensstil oder Fitnessniveau bietet Club Pilates Kurse an, die speziell auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind. Reserviere dir noch heute eine kostenloses Pilates Intro Class.
Neu bei Club Pilates?
Starte mit einer Intro Class!
Du möchtest mit Pilates loslegen, aber bist noch neu in der (Club) Pilates-Welt? Du bist dir noch unsicher, auf welchem Level zu starten solltest? Unsere Intro Class ist die perfekte Möglichkeit für dich, Pilates an sich, unseren Club sowie unsere Mitarbeitenden kennenzulernen. Erlebe ein kostenloses, unverbindliches 30-minütiges Ganzkörpertraining mit unseren qualifizierten Trainerinnen, von denen alle über 500 Stunden umfassendes Pilates-Training absolviert haben.
Entdecke unser Kursangebot
Du möchtest einen anderen Kurs besuchen? Kein Problem! In unserer Kursübersicht findest du unser komplettes Angebot.