Beginne deine Pilates-Reise

Reformer-Pilates mit einem modernen Ansatz

Erleben Sie die Vorteile des klassischen Pilates – mit einem zeitgemäßen Twist. Unsere charakteristische, moderne Reformer-Class stärkt und verlängert den gesamten Körper und bringt Balance sowie Koordination auf ein neues Level. Kreative Übergänge zwischen Reformer, Springboard, Chair, Matte und mehr sorgen dafür, dass keine Stunde der anderen gleicht.

Kommen Sie mit einem energiegeladenen Cardio-Workout in Bewegung

Diese energievolle, gelenkschonende Class ist perfekt für alle Cardio-Fans. Das Jumpboard ermöglicht plyometrische Bewegungen gegen individuell einstellbare Federwiderstände statt gegen die Schwerkraft – für ein besonders gelenkfreundliches Ausdauertraining. Schnelle Übergänge und unzählige Übungsvariationen bringen Ihr Training bei jedem Besuch auf ein neues Niveau. Bringen Sie Ihren Puls in dieser spaßigen Ganzkörper-Pilates-Einheit in Schwung! Bonus: Springen auf dem Reformer steigert nachweislich die Knochendichte!

*Empfohlen für Teilnehmer:innen mit Grundkenntnissen im Pilates.

Besser dehnen mit Pilates-Geräten

Bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht und finden Sie Ihre Mitte mit gerätegestütztem Stretching. Center + Balance kombiniert sanfte Bewegungen mit tiefgehenden Dehnungen, sodass Sie sich länger, lockerer und bereit für den Tag fühlen. Regelmäßiges Stretching hilft, Muskelkater und Ermüdung zu reduzieren, die Leistung zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu senken und die Durchblutung der Muskulatur zu fördern.

Aufrichten & Straffen

Inspiriert von der Arbeit Joseph Pilates’ mit Tänzer:innen formt Control Beine und Gesäß und zeigt Ihnen eine völlig neue Art, Pilates-Prinzipien im Stehen am Springboard umzusetzen. Reformer, Gleitscheiben, Fitnessball und freie Gewichte sorgen dafür, dass Ihr Körper immer wieder neu gefordert wird und mit jeder Stunde stärker wird. Die Integration funktioneller, stehender Bewegungen steigert Kraft, Balance, Stabilität und Kontrolle – und wirkt sich positiv auf Ihren Alltag aus. Diese Class bringt richtig Spaß in das funktionelle Training!

Muskeln massieren und entspannen

Erleben Sie die Vorteile von Foam Rolling und Selbst-Myofaszial-Release in dieser einzigartigen Class. Restore unterstützt die Regeneration von Muskeln und Gelenken durch eine Kombination aus Reformer-Bewegungen und gezielt programmierten TriggerPoint™-Techniken zur myofaszialen Entspannung. Diese Signature-Class kann den Körper regenerieren, Muskelverspannungen reduzieren, die Leistungsfähigkeit steigern und das Verletzungsrisiko senken.

*Nicht empfohlen bei Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Krampfadern oder während der Schwangerschaft.

Der Schwerkraft trotzen & Kraft mit Suspension Training aufbauen

Ein Reformer-basiertes Workout, das Pilates mit dem hocheffektiven TRX®-Suspension-Training kombiniert. Entwickelt von einem ehemaligen Navy SEAL, fordert TRX® Ihren Pilates-Körper heraus. Instabilitätselemente verbessern Kraft, Koordination, Mobilität und Balance. Diese athletische Fusion macht Alltagsbewegungen effizienter und präziser und ist ideal für Läufer:innen sowie für Sportarten wie Golf, Tennis, Radfahren und mehr.

Muskelaufbau und Ausdauer durch Intervalltraining

F.I.T. vereint hochintensives, kalorienverbrennendes Cardio-Training mit Pilates-basiertem Krafttraining niedrigerer Intensität. Profitieren Sie von nachhaltigen Ergebnissen durch eine Kombination aus Intervalltraining, klassischem Fitness-Training und modernem Pilates. Diese Class verbessert die aerobe Leistungsfähigkeit und verbrennt in kürzerer Zeit mehr Kalorien. Das Bootcamp-inspirierte Workout ist dynamisch, unterhaltsam und temporeich.

*Empfohlen für Pilates-Erfahrene; nicht geeignet während der Rehabilitation nach Verletzungen.

Cross-Training für junge Athlet:innen

Die ideale Class für Jugendliche: Teen fördert gesunde Bewegungsgewohnheiten in jungen Jahren. In einer sicheren, motivierenden Umgebung werden Selbstbewusstsein, Kraft und Koordination für den wachsenden Körper aufgebaut. Mit Reformer, Springboard und weiteren Geräten lernen die Teilnehmer:innen korrekte Bewegungsausführung und Körperausrichtung.

*Verfügbar an ausgewählten Standorten für Jugendliche von 14–19 Jahren – bitte im Studio nachfragen.