Der Reformer ist eines der ursprünglichen Pilates-Geräte, das von Joseph Pilates selbst entwickelt wurde. Er wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, ihre Kraft, Flexibilität und Stabilität zu verbessern und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Werfen wir einen Blick darauf, was dieses Pilates-Gerät ausmacht!
Carriage
Diese bettähnliche Plattform gleitet entlang des Rahmens des Geräts. Der Schlitten ist an Federn befestigt, die die Spannung der Bewegungen erhöhen und die Intensität des Trainings steuern. Die Mitglieder können den Reformer im Sitzen, Stehen, Knien oder Liegen benutzen. In einer typischen Club-Pilates-Stunde werden mehrere Positionen eingenommen, um alle unterstützenden Muskeln gleichmäßig zu erreichen. Durch die Vielfalt der Bewegungen wird das Gleichgewicht des gesamten Körpers verbessert, so dass es auch im Alltag genutzt werden kann.
Springs
Die Federspannung ist ein wesentlicher Bestandteil des Reformers. Dies geht auf die ursprüngliche Arbeit von Joseph Pilates zurück. Er benutzte Federn, um gleichzeitig die Kraft und Stabilität der Patienten zu verbessern und sie in einem kontrollierten Raum arbeiten zu lassen. Der Widerstand und die Konzentration, die bei der Verwendung der Federn erforderlich sind, spiegeln direkt wider, wie die Gelenke im Körper funktionieren. Früher waren die Federn alle einheitlich genormt, heute gibt es verschiedene Spannungsstufen, um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Kunden gerecht zu werden.
Straps
Es gibt noch weitere Ausstattungen des Reformers wie die Hand- und Fußbänder, den Fußbügel und die Tragegurte, die eine scheinbar unbegrenzte Anzahl von Übungen für den gesamten Körper ermöglichen. Die Bänder arbeiten in Verbindung mit den Federn und dem Körpergewicht, um ein Widerstandstraining für Arme und Beine zu ermöglichen. Diese werden in verschiedene Richtungen gezogen, während die Körpermitte beansprucht wird, um ein gleichmäßiges Training zu ermöglichen und die funktionelle Mobilität zu erweitern. Die Bänder sind auch eine erstaunliche Hilfe beim Dehnen und bei der Verbesserung der Flexibilität. Die Schaffung einer Atmosphäre, in der die Anforderungen des täglichen Lebens herausgefordert werden, fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist und die Kernkraft, die nur in einer Pilates-Praxis gefunden werden kann.
Durch jahrelange Innovation hat dieses Gerät unzähligen Menschen geholfen, ihre Kraft zu verbessern und sich nach Verletzungen und Krankheiten zu rehabilitieren. Diese Vorteile sind Teil der Vision, die Joe für seine ursprünglichen Contrology-Ideale hatte und die später zu dem wurde, was wir heute kennen und lieben: Reformer Pilates.
Mach dir selbst ein Bild und teste den Pilates-Reformer bei einer kostenlosen Probestunde!
Das könnte dich auch interessieren:
